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お知らせ

痛い時は動かさない方がいいの?

2020.03.15

基本的に痛みは体に危険をつたえるために必要なものですので、痛みをがまんしてまで動かすことはお勧めしません。痛みを感じている筋肉を無理に動かすと筋肉は鍛えられるどころか、委縮してしまいます。

骨折などがあれば絶対安静です。

しかし過度な安静もやはり筋肉を弱らせてしまうため、痛みを感じない範囲で、ある程度動かすことで筋肉が弱ることを防ぎ、治癒を早めます。

リハビリでは正しい運動の仕方やその程度などについて指導させていただきます。

 

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