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膝関節(内側損傷)のテーピング方法

膝関節の捻挫や不安定感などに対する簡単・確実なテーピングの方法です。
①アンダーラップ:
 膝を約30°曲げ、シワにならないように巻きます。
②アンカー:
 アンダーラップの両端に引っ張らないようにゆるく巻きます。
③Xテープ:
 すねの前側から膝内側の真ん中を通り上端アンカーまで引っ張り巻きます。
④縦テープ:
 下端から上端アンカーまで膝内側の真ん中を通り引っ張りながら巻きます。
⑤スパイラルテープ:
 すねの外側から、膝の裏側を通り上端アンカーまで引っ張りながら巻きます。 ⑥アンカー:
 テーピングが剥がれないよう上端下端に引っ張らないようゆるく巻きます。

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